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GSSC体能训练体系

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GSSC体能训练体系是一套体能训练师用于研究体能训练,指导体能训练的研究思路。
该体系将体能解释为运动素质与动作表现的集成,将人体功能表现与运动能力归结为结构、功能、控制三大系统协调工作的宏观表现,并 以此为基础,设计出了评估与测试、训练方法、训练计划与周期安排等内容。
涉及学科
运动解剖学
运动生理学
运动生物力学
运动训练学
运动心理学
体育管理学
理论基础
动作表现四大系统
GSSC体能训练发展金字塔
五大运动素质
动力链理论
组成部分
GSSC体能训练体系由体能训练基础理论、评估与测试、关节功能训练、基础动作模式学习与功能导正、基础力量训练与功能训练、速度与爆发力训练、速度与灵敏训练、耐力训练与体重控制、体能训练方案设计与周期安排等部分组成

JFS关节功能筛查

最适合中国人的评估体系

通过对功能性动作进行质量评估,从而推导出关节功能是否存在缺陷的评估方法。
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